Como evitar enfermedades cardiovasculares ingiriendo más agua diaria
Las personas de más de 65 años, que son generalmente las que sufren de ulceras, trombosis y dolores de piernas relacionados con la circulación, son en general personas que toman menos agua de la requerida.
Toman apenas 1 litro por día cuando lo que necesitan es dos litros y medio a 3 litros por día.
Con el paso de los años se pierde la sensación de sed por un proceso fisiológico de caída en la producción de dopamina y por eso los adultos mayores no beben suficiente agua, se deshidratan, la orina se vuelve más densa, sienten que las piernas les pesan y se cansan al caminar.
En un cuerpo joven el 65% del cuerpo es agua. En las personas con mayor edad baja a un 50%.
Al aumentar la ingesta de líquido aumenta el caudal por venas y arterias y disminuye así varias enfermedades cardiovasculares.
Vemos así como con una medida tan sencilla como tomar más agua lograremos tener menos enfermedades cardiopulmonares o por lo menos retrasaremos su aparición y su gravedad.
Tomado del libro "Vida de Cirujano" del Dr. Juan Carlos Parodi.
